贫血病人吃什么水果好

2025-06-20 23:27:18

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回答1：

可以吃猕猴桃、龙眼、葡萄、鲜枣、甘蔗等水果。
1、猕猴桃。每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。
2、龙眼。龙眼肉含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
3、葡萄。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
4、鲜枣。鲜枣含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质。
5、甘蔗。甘蔗含糖量十分丰富，为18%到20%，且是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用；甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

回答2：

大红枣。桂圆，枸杞。

回答3：

完全是可以吃的啊！水果里有人体需要的维生素等，还要多吃些红枣、红豆对贫血是很有用的，能补血。