泡过的好。泡过的有营养。黄豆被泡过后，细胞壁软化，黄豆的蛋白质可被人体充分的吸收利用。
泡的生黄豆柞出的才有营养．如果觉得把豆渣扔了可惜的话可以拿他来养花．很好哦．我们家就这样！
打豆浆用生黄豆还是熟黄豆？哪个更有营养？原来我以前都做错了
