首先是体内免疫力降低，四肢就会酸痛无力。鼻腔中毛细血管扩张，出现鼻塞，流鼻涕。支气管表面中附有纤毛，将过多的分泌物排除，那些过多的分泌物我们称为痰。还有如果刺激到咳嗽中枢，就会产生咳嗽。种种原因，人就会觉得特别的难受。所以平时多运动，服用维生素C可以增加免疫力，预防感冒。
