很有必要，即使是专业运动员，也不会裸手进行打沙袋的训练，基本的运动防护是十分必要的。
人的手部关节是脆弱的，天生并不适合碰撞承重，用力击打硬物很容易受伤，即使是训练有素的拳手，在防护不到位的情况下出拳手也很容易受伤，这就是医学上著名的“拳击手骨折”（Boxer's Fracture）。
有很多搏击爱好者在不了解相关专业知识的情况下，凭着一腔热情硬练蛮练，往往事倍功半不说，甚至还得不偿失。防护不到位，恢复不及时，就会埋下伤病隐患，也许短时间内还察觉不到，但长期积劳成疾，最后就积重难返了。
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