情绪与认知不同，它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式，其一为内在状态或体验，其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此，情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为；认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。
《情绪心理学》
其实不用看什么书！
1）情绪失去控制是你对一些事物的过激反应，你说大多数人都不能活100年，100年是3万6千5百天，不到100我们就都烟消云散了，争斗什么。
情绪控制术：改变千万人一生的心理
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