由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），
除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。
具体方法：
1． 压腿运动，
2． 通常采用直压腿和侧压腿
3． 踢腿运动，
4． O型腿采用小腿外踢法，
5． X型腿采用小腿内踢法
6． 夹腿运动，
7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走
8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉
如果你还在成长阶段还可以恢复 晚间绑腿!多吃含钙高的东西
我也是o型，已经成形了，没办法咯！
呵呵，"o"型腿也叫螺圈腿，小的时候骨头软，绑一下可以现在可能不行了，成龙是螺圈腿电影上看很明显！只要一头牛从裤裆下面钻不过去就不算严重。
把腿绑直慢慢就好了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024