黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。
材料
红豆，黑米，白砂糖
做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可
黑米，药食兼用，黑米有健脾暖肝的作用，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发．
红豆，能促进心肝血管的活动，利尿，健胃，作用．
黑米红豆粥，不仅味道甜美，而且气血双补，具有滋阴暖肝的功效，但是，对于消化能力不好的人，尽量把黑米煮熟
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