没有的，需要去兰州换乘即可。见附图2016年11月12日中转时刻表
南宁没有到拉萨火车，建议从南宁坐火车到郑州再到拉萨，全程56小时1分。南宁到拉萨火车中转第1步，南宁站乘坐南宁到北京西Z6次，Z6次在南宁站发车时间10点50分，到达郑州站第二天3点46分，间隔时间1小时31分，中转换乘上海到拉萨Z164/Z165次，两张硬卧票1021元，全程56小时1分。
