没人能够那么容易地控制情绪，所以，对自己的偶尔失控也要怀有一份宽容的心态。换句话说，要有点耐心。但是，一定要有意识地去坚持控制自己的情绪，比如即使要发火也要尽量延长等待的时间，缩短发火的时间。在平时，也要从点滴做起，培养自己理性平和的性情。还应该培养一些舒缓性情，利于自控的喜好，比如读书、写字、运动等等。只要坚持，过个三五个月，回过头来看，必定会发觉收效显著。而且，在自控力增强的同时，自身的素养也将得到相应的提高。
