最近睡眠很不好，想换个床垫大家有什么建议

2025-06-20 22:49:29

推荐回答（3个）

回答1：

我觉得，睡眠不好还是选择中医比较好，我以前睡眠质量就很差，经常半夜醒了就怎么都睡不着了，就是用的中医调理。现在睡眠质量很好，一觉睡到大天亮，推荐喝稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

回答2：

一定要换个好的床垫，好床垫睡眠才好

回答3：

心理分析：你好，中医对此症有比较明确的定义成为肾阴虚，建议中医药调理。心理指导：本症主要是压力大、内火湿热所致，清除内湿调理即可。平时注意规律作息、适当锻炼、清淡饮食、少肉食。