第一阶梯:青藏高原,位于昆仑山、祁连山之南、横断山脉以西,喜马拉雅山以北,平均海拔4000米以上。
第二阶梯;内蒙古高原,黄土高原,云贵高原。盆地有:准噶尔盆地,四川盆地,塔里木盆地,平均海拔1000~2000米。
第三阶梯;平原:东北平原,华北平原,长江中下游平原 ;丘陵:辽东丘陵,山东丘陵,东南丘陵,大部分海拔在500米以下。
第三级阶梯继续向海洋延伸,形成近海的大陆架(大陆向海洋自然延伸的部分)。
一二阶梯分界线:昆仑山脉—阿尔金山脉—祁连山脉—横断山脉
二三阶梯分界线:大兴安岭—太行山脉—巫山—雪峰山
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第一级阶梯主要地形区:
青藏高原、柴达木盆地
第二级阶梯主要地形区:(三大高原三大盆地)
内蒙古高原、云贵高原、黄土高原、四川盆地、准噶尔盆地、塔里木盆地
第三级阶梯主要地形区:(三大平原和三大丘陵)
东北平原、华北平原、长江中下游平原、辽东丘陵、山东丘陵、东南丘陵