我想胖脸.有什么办法.

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐！

1、磕瓜子！瓜子很锻炼脸部肌肉，而且含脂类高，经常吃，长时间的吃，脸就会胖的！！！
2、还有饮食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸烟喝酒。多吃一些有营养的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含淀粉的东西，多吃肉食。
3、在健康饮食的基础上多锻炼，做俯卧撑，跑步都是可以的。俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，可以让身体更强壮。
4、对脸部还可以通过按摩脸颊丰脸：每 天 晚 上 洁 肤 以 后 ，让 血 液 加 快 循 环 ，按 摩 脸 颊 并 搭 配 曼 兰 迪 按 摩 5 - 10 分 钟 吸 收 ！ 可 以 达 到 让 脸 部 变 圆 润 的 效 果 。 叩 齿 运 动 也 可 以 丰 脸 。 嘴巴 尽 可 能 张 大 ， 用 力 咬 下 ， 重 复3 0 次 为 一 组 ， 做 三 组。 可 丰 满 脸 颊 肌 肉 。