如图。
其实除了可以对照标准体重表之外,还可以通过公式来计算,对于女性来说标准体重的体酸公式为身高(cm)-70×60%=(kg),男性标准体重的计算公式为身高(cm)-70×70%=(kg),最后得出的结果在正负10%之内都属于正常范围。
男生标准体重表:
女生标准体重表:
小贴士:
大家不要过度的追求瘦感,只要将体重控制在标准的范围内,没有太大的波动就可以了。出现了超重的情况,建议要注意饮食,坚持多运动,尽量把体重控制在正常的范围之内,如果体重过轻,要加强营养。