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我的工作是体力工作，长时间蹲下起来，手里还要端几十斤的东西，还长时间需要弯腰，每天都腰酸背痛怎么办
我的工作是体力工作，长时间蹲下起来，手里还要端几十斤的东西，还长时间需要弯腰，每天都腰酸背痛怎么办
2025-06-22 02:12:59
推荐回答（1个）
回答1：
注意负重时不要过快改变体位，休息时尽量找人给你按摩一下腰背部，不用特别专业，适当的力度捏捏揉揉放松一下就很好。再有就是可以去医疗用品店买个护腰带上（有弹性的），可保护腰背部的肌肉和韧带。
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