大概要5000--8000元钱。 拉萨的海拔比较高，如果做激烈运动话会造成缺氧等问题.防晒，因为紫外线很强.西藏不同内地，昼夜温差大，多带衣服，夏天来的时候也要带毛衣等衣物。 带好药品：感冒药、止泻药、高原红（高原康）高原反应药。特别特别小心感冒。多休息，少运动，应该慢慢的走。 必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋
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