请高手翻译九年级上册U2课文， Are you happy with your hair?,别给我说找网上翻译器，我自己打的，原文：

你满意你的头发吗？

有些人有很多头发，而另一些稀疏的头发，或头顶部的光头。然而，头发问题可以影响任何人，如果他们有一个不健康的饮食习惯的生活方式。你的头发你感到高兴吗？如果您不是，请尝试以下建议。

健康的头发头的第一步是确保你吃的食物的权利种类。缺乏蛋白质和铁，可以偷偷抢你的头发的光泽美丽。你需要吃足够的绿色蔬菜和水果。喝大量的水也很重要，以帮助防止你的头发，形式越来越干燥。医生建议你每天喝八到十个眼镜。

生活压力也可能会损害你的头发。年轻人有太多的事情担心，喜欢做困难的功课准备的重要。为您减轻压力，你的感觉是很重要的。听音乐，得到更多的休息
可以提供帮助。

您还需要思考的方式对待你的头发。太多烫发和着色可能是有害的。此外，永远是温柔，你的头发，不要揉搓太快，当你干。这样很容易损坏你的头发。请记住，过多使用吹风机可以伤害你的头发。请记住，过多使用吹风机，可能会伤害你的头发太。最后，一定要选择适合你的发制品。

有些人头发浓密，有些人头发稀少甚至是秃顶。任何有不健康的饮食习惯的人都会受到由此带来的头发问题的影响。你对自己的头发满意吗？如果不满意的话，试试看下面这些建议。

让头发变好的第一步，就是确保自己选择正确的食物。蛋白质和铁的缺失会悄悄地夺走头发的光泽。你需要吃足够多的绿色蔬菜和水果。多喝水对于防止头发变干同样很重要。医生的建议是每天饮用八至十杯水。

生活压力同样会损害头发健康。年轻人有许多的事情要去考虑，比如完成很难的家庭作业和为重要的考试做准备。（所以）减少自己精神上的压力是很重要的。听听音乐、多多休息会（对减轻压力）有帮助。

你也需要想想自己是怎样对待自己的头发的。频繁的烫发染发是对头发有害的。要对自己的头发温柔点儿，在擦干头发的时候不要太快，否则很容易损伤头发。要记住经常使用吹风机也会对头发造成伤害。最后一点，要选择适合自己（发质的）洗发护发用品。