病情分析：您好，根据您的描述，腰痛伴有一侧腿疼，考虑腰椎间盘突出症、肾结石等情况，建议您到医院检查腰椎ct和泌尿系彩超排除一下。腰肌劳损一般是检查不出来的。意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，保持好的心态，生活作息规律，避免久坐久站。适当体育锻炼，增强体质。
