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以前练体育七八年没锻炼了,现在锻炼多久才能回到以前的身体
以前练体育七八年没锻炼了,现在锻炼多久才能回到以前的身体
2025-06-20 15:03:54
推荐回答（1个）
回答1：
肌肉是有记忆的，所以以前练过的话，系统训练三四个月应该肌肉会找到感觉恢复到以前的水平，但是心肺能力可能要多锻炼一下才行~
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