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晚上睡觉到了夜里三四点钟就醒了，大约到早上六才能入睡，怎么解决？
晚上睡觉到了夜里三四点钟就醒了，大约到早上六才能入睡，怎么解决？
2025-06-23 02:27:22
推荐回答（1个）
回答1：
属于睡眠不好，临睡前一小时喝杯牛奶，早上用五味子，红参，麦冬，杞子，红糖，这几样各适量煲来吃，要空腹吃哦，晚上尽量早点睡，坚持几天就会有效果了
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