为什么儿童不宜多吃巧克力？

巧克力，又叫朱古力，是一种以可可豆为主要原料制成的含糖食品。它味道香甜，营养丰富，颇受成年人和孩子们喜欢。但是，如果将巧克力作为营养品经常给孩子大量食用，反而弊多利少。这是因为人体对各种营养素的需要量是有一定比例的，其中蛋白质应占10%～15%，脂肪应占30%～35%，糖类应占50%～60%。尽管巧克力营养丰富，但是其中所含的各种营养的比例与人体所需要的相差太远，若食用过多，就会打乱人体中各种营养素的比例，给儿童的生长带来不必要的麻烦。

　　比如，巧克力中含有过高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，过多的脂肪以及糖分会转化成人体脂肪，脂肪在人体内堆积起来，就会使儿童变得肥胖。

　　再如，巧克力中的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。如果孩子多吃了巧克力，就会诱发好动而不肯休息；成年人多吃巧克力后，也容易引起失眠。

　　还有，巧克力过于甜腻，过多食用巧克力后会影响胃口，使孩子不想吃饭。而且，过甜的食物还会诱发口臭和蛀牙。

　　在孩子的生长过程中，最需要的是蛋白质，而巧克力中的蛋白质含量恰恰很低。

　　由此可见，无论是孩子或成年人，都不宜多吃巧克力

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量，另外牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。

小孩不能吃巧克力的原因和狗不能吃巧克力的原因差不多
因为巧克力中含有大量的可可碱和咖啡因 ，咖啡因会作用于人的神经系统，可可碱也一样，会导致人食用后兴奋，心跳提升，但是成年人由于肠道发育成熟，肠道就足够的功能可消化可可碱，所以适量的巧克力对于成年人来说没有任何影响
但是儿童消化可可碱的速度可要慢得多，因为儿童肠道发育不成熟，没有任何功能可以排出巧克力中的可可碱和咖啡因，因此在儿童服用大量的巧克力后，就会出现呕吐，腹泻，食用过多还有可能会导致心跳提升，肌肉痉挛，甚至是休克，而且巧克力对孩子的牙齿也会造成影响，所以，未满五岁的儿童巧克力是绝对禁食的

巧克力虽然味道浓香，很受儿童喜爱，可是有的家长认为巧克力营养丰富实际上儿童并不宜吃巧克力，尤其是食之不当，反而会影响儿童健康，其理由是:
（1）巧克力的热量高，但是恰恰相反。奥利给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利，给奥利给奥利给。

蛀牙