恩，应该说系统对外做功，能量降低，外界对系统做功系统，能量增加。
至于吸放热，就要依条件了，如果放入绝热密闭的容器，就不会吸放热，而是只把原有的能量进行转化。
我有一个例子可以解释这两个问题
去一个塑料瓶，去一个胶塞，在上面打一个孔，插上皮管，在瓶中加入少许酒精，用胶塞塞紧塑料瓶，使之密闭，用打气筒快速打气，用手触碰瓶壁会感到发热，这就是外界对系统做功的过程，能量升高，温度上升，发生散热。
继续打气，胶塞会被气压压出，此时会看到瓶中出现白雾，那是酒精蒸汽液化所致，所以可以说明系统对外做功，能量降低，温度降低，发生吸热。
微观，对外做功是体积膨胀，分子势能减小（一般到达可做功的程度分子势能无法忽略）能量减少，体现到热量的方面，就是放热。外界对气体做功恰相反。
我是高三的，学这部分是我就是这么理解的，希望对你有帮助。
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