试着听听歌，没事一个人出去走走，或者买个小动物饲养，看着它们的可爱，你就不会那么暴躁了。
生活方式改变一下，抽点时间去图书馆看看杂志，去公园散散步，找好友聊聊天
没事的，慢慢改，可能最近给你带来了太大的压力了，淡定
