人怎么才能有精气神，吃什么？

2025-06-21 00:28:05

推荐回答（5个）

回答1：

根据你的症状建议采用下面的方法进行治疗，
指导意见：
建议你到医院找中医把脉，最好吃中药调理，可以服用鹿胎膏，能够补气益血，期间注意保暖。要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。

回答2：

每天坚持适当的运动，促进血液循环，增大肺活量，增加肌肤弹性，让你精神饱满，看起来就有精气神了！

回答3：

经常运动是基本。但也需要不时补充补品，炖鸡鸭汤加党参四物等，黄芪也经常炖汤或煮水喝。

回答4：

补肾，不要熬夜，纵欲。合理饮食休息，坚持锻炼。

回答5：

吃什么不重要，重要的是心情。想想自己喜欢什么，有什么好朋友。做什么事情能感到高兴。精神是一种意识，如果你不开心强打精神也不管用，如果开心的时候人自然而然的就会有精神。