你好，最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。同时，要注意在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下。
