洗发不宜太勤，以一星期一次为宜，油性头发可略为增多。水温宜为37～38℃。洗头后，让头发自然吹干，不要用强烈电吹风，发胶、定型剂也不宜过多使用。头发不宜多烫，梳理要柔和，经常按摩头部，促进头皮新陈代谢。按摩时可用手指甲，自额上发际开始由前向后揉擦，每次10分钟左右。也可做倒立动作，或是躺在床沿上让头悬空垂下去。妇女晚间睡觉时，去掉发夹，放松长发。经常修剪分叉的头发。多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物，鱼类、橄榄油和坚果类有改善头发组织的作用。
洗头的时候用些护发素,用海飞丝不错
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