为什么说吃煮鸡蛋能减肥？

2025-05-22 17:21:00

推荐回答（5个）

回答1：

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

回答2：

1.每天早晨吃一个鸡蛋，对女性有这么多好处，还能减肥。

回答3：

光吃鸡蛋可不行啊，还是膳食纤维的雷5比较好

回答4：

但是不能一直吃会胆固醇高

回答5：

减肥是一个时间的问题，为什么这么说，一天不能快速的瘦，天天吃这个对身体不好，长期会看上去营养不良。
个人建议你可以以食为主，早餐吃水果喝鸡蛋，中午吃米饭（七分饱），下午六点前要吃晚饭，不要吃主食。
晚上9点以后不能喝水，膳食纤维食物最好，其中雷5 是目前最有效的，你可以试试。