中考跳绳

2025-03-02 06:05:28

推荐回答（5个）

回答1：

中考跳绳的规则：

1.场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。

2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。

3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次（如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试），取成绩最好的一次。

中考跳绳满分标准，各市不同，如广州市是一分钟176次，男、女相同。

回答2：

跳绳还是比较容易的啦，你只要多点练习一下，一分钟180多没问题的

回答3：

其实跳绳在中考项目中和中长跑都挺累的,跳绳短期内提高几十个并不现实,但可以在一天的不同时间进行练习最好每次练习都尽全力。我们这是一分钟180个满分,我是个男的1000米个立定跳都满分唯独跳绳差20个左右,最后我报的急行跳远,练了几天也基本满分了。我也初三,祝你考的不错

回答4：

这不错啊！可以保持身体的协调性

回答5：

多练习，最好保持不卡绳！！！