胃不好反而吃面食比较好吸收面食跟米饭都是碳水化合物，晚上吃的晚吃的多都会长胖酱油少量即可，多了也不好，最好还是用盐调味减肥的话一天两顿还是要保证的，早餐就牛奶鸡蛋，不贵也保证蛋白质蛋白质很重要，要不然人会很虚很无力，加鸡蛋吧，豆类蛋白质也多。蔬菜水果和一定量的肉类还是必须的，不要为了省钱就把身体搞垮了，以后看病吃药多的钱都搭进去了额外添加甜味剂的东西都会胖不爱运动走路也行啊，吃完饭多走走路爬爬楼梯也好
