不要长时间的注视一个东西，比如长时间玩电脑，看电视等。建议：每隔一个小时，闭眼顺时针转眼球100下，逆时针转100下。这是最好的提升视力的方法。你才13岁，近视又浅，一定会恢复视力的，祝你早日恢复视力。
多吃富含维生素和胡萝卜素的食物，多看绿色植物和远眺，勤做眼保健操，在尽可能的情况下远离电脑和电视，至少要做到每看电脑一小时就往远处看十分钟，这些都可以有效帮助你减缓近视度数的加深！
如何恢复视力，锻炼眼神
我是近视眼的小克星
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。
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