我这里有两种看似截然相反,但其实本质一样的两句话。你可能已经听过了。
1.记忆,从来没有所谓的遗忘和不遗忘之说。只要某个场景,突然的触动一个点,它就会排山倒海而来。
2.听说人的细胞每七年全部更新一次,所以每个七年之后都是全新的自己。过去的都会过去。
所以,没有什么是我们真的遗忘的,但是也没有什么是我们过不去的砍。记忆,只要你不去刻意的回想,就会慢慢的淡忘。而自我,只要你努力的去让自己更幸福、更美好,或许,现在不可以原谅和接受,但是,总有一天,当你被自己营造的幸福包围的时候。痛苦,再看也不会再那么痛苦了。
再者,不要想着去修复过往,因为时间不可逆,而你没有错。这件事情上,你是受害者,所以你不用心怀愧色。至于那个长辈,你不用勉强自己去原谅,他在你心中是污浊的就让他污浊,你没必要去保留他的完美形象。然后,如果可以,请不要勉强自己去面对他,无论是强颜欢笑还是冷眼旁观。
最后,你只要想着如何能让自己更幸福就好了。幸福到有一天,你可以回身抱住当年的那个自己,对自己说:别怕,没事,你看,你现在不是很幸福吗!当这一天到来时,你就可以深刻的明白:只要没有让我即死的痛苦,都会让我更强大。只要结果美满,经历的一切都会被原谅。
像楼上讲的那样,等自己的心强大到长满茧子是一种方法,但是这期间要经历多少心灵的磨砺和多少吞泪的夜晚。。。咬着牙忍受内心的煎熬,一遍一遍独自品尝那些痛苦,直到麻木。。。
建议楼主不要采取消极的、被动的方式面对,,寄希望于苦难本身对你的锻造,寄希望于时光和生活琐碎对过去的掩埋。。。在潜意识中被压抑的创伤记忆,会在你以后的生活中不断找到机会冒出来困扰你、折磨你。每当遇到不愉快的或者与创伤有一些相关的刺激事件时,又会把创伤记忆引出来。所以,请善待你自己,对自己公平一点,曾经的创伤需要在心里得到补偿;所以,需要将曾经的伤痛不堪宣泄出来,这样才能长久的获得心灵的平静,才能更加幸福的坦然的生活下去。
所谓宣泄,绝不是说告诉别人这种表面意义。楼主可以选择多种方式,我的拙见:
1.用文字写出来(事后销毁,隐私还是要保护的);
2.自己面对事实,不要再想象成一场梦;
3.或者找到专业的心理辅导人员帮助你,他们会帮助你宣泄不良情绪,从创伤记忆中走出来,并且保护你的隐私(不建议盲目找身边亲密的人,因为不敢保证他们不带有偏见,到时候对现有生活造成影响,恐怕就是加深了楼主你受的伤害;当然等到楼主走出困惑时,在如何处理这个事就是另外一说了);
4.对创伤做出正常的行为反应,比如说,在原谅某长辈之前,楼主可以不用强迫自己装作什么事都没有的面对这个人——他才是犯错的人,才是应该受到惩罚和煎熬的人——考虑到其他因素,楼主即使不能当面斥责,也可以回避,不用强迫自己像尊敬其他长辈一样。这从某种意义上来说,是对楼主的心理补偿,也是一种不良情绪的倾倒,可以治疗伤痛。
希望可以帮到楼主,虽然没有经历和楼主一样的事情,但是也在童年有过一些至今难忘的经历,每当脆弱无助那些创伤记忆就会冒出来,仿佛再次经历一样。。。所以,不能当成梦一场,否则就永远醒不过来。希望和楼主一起成长,一起走出困境,一起自助。。
时间可以把大都分人童年的创伤永远抹去,但是有的人童年的创伤是无法抹去的,有的还会随着时间的蔓延越来越沉重。
时间可以慢慢消除我们内心的愤怒、悲伤、压抑等等负面的情绪感受,但时间很难消除一些刻骨铭心的记忆。问题在于我们并不需要抹除自己的记忆,记忆也许就是灵魂,就是我们成长的记录。我们所要做的,只是在时间流逝中,慢慢的长大,慢慢的消除那些令人不快的负面情绪感受,而不是忘记过去。
其实你已经很勇敢了,每个人都有不愿提及的过去,有的人选择了遗忘,其实怎么说呢,事情过去了太久,你就算是提起来也不会有人承认。你放弃了最佳的反应时机,孩子很小,你在遇到伤害的时候选择了遗忘,这是一种自我保护的方式。
你倾诉出来,是为了获得心灵上的一种释放和解脱,每个人都有难言之隐,也许你的长辈正因伤害了你的童年而自责。选择放下,看开,过去的事情已经过去,不幸福的过往是人生的一个经验,不要让往事束缚住了自己的内心,你没有错。试着放下,不要给自己增加心理负担。
希望你能走出阴影,放下包袱。 加油,你没有对不起谁,勇敢的生活吧。