你好，防身并不是你想的一周一次练习，然后再进行简单的累加，毕竟实战跟你踢靶打靶是不一样的，因为靶子是不动的，而人是活动的，另外，靶子是不会还手的，所以击靶训练时你能打出比较打的力量，但是一旦到了街头情况就完全不一样了，我本人是散打教练，队员在静止题靶时，力量很大，但是一旦进行实战练习，力量就打不出来，这就跟训练有关，所以实战就不是训练的简单相加，有技巧和经验，还要冷静。而且每个人的身体素质不一样，这街头巷战中，这一点占了很大的因素，所以每周一次的训练，我个人感觉是不够的，至少对于体能训练来说，实在太少。用多少钱这个问题很难回答，你如果每天能自己多练体能，然后在道馆训练又很刻苦，回来又能自己复习在道馆学到的，那么不需要太多的时间，自然学费也少，反之，平时不练，一周之练一次，那，就是一年下来，也很难能防身。希望对你有所帮助。
这个就要根据个人了 每个人的接受能力不一样 有可能你比别人学的快 但是实战这种事情还是得靠平时训练的积累 打实战的时候动作要做到位 还是要跟你平时训练态度有关
我可以很负责任的告诉你，如果你只是去学一天的话，而且平时自己都不练习，那么多长时间都不会有所改变。
而且钱不是问题，最重要的是自己，如果有心，根本不用去什么地方学，自己就可以
没有在道馆的话你可以自己练练体力，如果是初学者是要勤加练习的，，，，钱吗 得看你在哪里 而且在什么样的馆，我们同一个馆还不一样呢
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