喝茉莉花茶会影响睡眠吗？

会助睡眠，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力的功效。

茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，起到驱除瞌睡、增进活力、集中思维的作用。

扩展资料：

种植

在孕蕾开花期间，应薄肥勤施，约每隔5～7天施薄肥1次，浓度为10％～15％。施肥时，应增施磷钾肥，可在饼肥液中加0.1％～0.2％磷酸二氢钾或0.5％过磷酸钙液，以促进花芽分化；

若长期施氮肥过多，磷钾肥小足，易使植株形成徒长，影响花芽形成，造成不开花或开花很少。从10月开始应停止施肥，以提高枝条成熟度，有利越冬。

茉莉栽后一般当年即可开花，3～6年生植株开花最盛，以后逐年衰老，需及时重剪更新。在生长期间，应及早剪除从根际葫发的徒长枝，以免影响其他花枝开花。

参考资料：百度百科----茉莉花茶

花茶有安神定心的功效，那是需要长时间的引用所起到的作用，长时间坚持喝茶就可以使自己心安不浮躁，这是好的，就像牛奶有助于睡眠也是需要时间的推移才起作用的；
喝花茶会导致失眠，这也是因为自己没有把握好喝茶的时间所致，如果早上或者中午喝茶，晚上是不会失眠的，就像咖啡晚上喝的话也会失眠但其他时间喝可以提神醒脑一个道理，况且玫瑰花茶和茉莉花茶中的植物香精对于睡眠远不如咖啡对睡眠影响巨大，所以你可以放心饮用，长适量引用花茶对身体有些好处。

如果不是经常喝茶的，建议晚上还是不要喝茶的比较好，一个会造成水肿，还有有可能会失眠哦？因为加入在晚上你喝了茶叶以后可能会影响你的睡眠，茶叶中的某些特殊物质具有提神，让人兴奋的作用，所以，一种观点就是主张在晚上的时候千万不要喝茶叶，以免影响人的正常的休息。这个观点也是有科学依据的，并不是空穴来风的凭空想象的事。的确，对于那些平时不喝茶叶的人来说，如果突然的晚上喝茶了，可能就会出现晚上睡觉失眠的现象，这是一个常识性的东西。还有一种观点就是在晚上喝点茶要在晚饭以后，最好是晚饭后1小时以后，这个时间我们的肠胃内的食物基本上已经代谢完成，此时喝茶不会对身体造成影响，特别是那些喜欢在晚上上网或者写作的朋友，喝杯香茗能够提神让自己的思路清晰，并不影响晚上的睡眠的，这个说法，我们认为要想让茶叶度我们的身体没有什么不良的影响最好是按照科学的饮茶的方法，晚上喝茶最好是清淡一些的茶叶比较好，不要喝浓茶，浓茶除了刺激我们的肠胃系统以外，还会影响我们的睡眠。注意饮茶的时间把握，和饮茶的数量，就能保证自己的身体健康。

这个回答应该从不同方面讲，其实睡前喝点茉莉花或者薰衣草是蛮好的，有助睡眠。其他的茶最好睡前少喝。天香茗典，茶品的茉莉花和薰衣草蛮好的。

茉莉花茶有提神的功效，你怕睡不着就不要喝了。当然常喝茉莉花茶可以清肝明目、顺气、降血压等，建议还是平时喝，不要睡前喝