补充身体营养提高能量最快的当然喝葡萄糖水最好了。葡萄糖是生命活动中不可缺少的物质，它在人体内能直接参与新陈代谢过程。在消化道中，葡萄糖比任何其他单糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接为人体组织利用，它的药理作用:能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。葡萄糖为机体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水并同时供给热量，或以糖原形式贮存，能促进肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。
考试前喝葡萄糖吧 。。补充能量的、、、就是要点的那种针管的那种葡萄糖就行。。。喝一支两只都行。。。但不要过多、、
红牛应该在考试前半个小时喝吧！而葡萄糖就应该在跑步完再喝，混水喝比较好吧！个个人建议不要太担心，放松一点就好！不过平时真的要去锻炼一下身体会比较好！
可以到药店买些500毫升的注射用葡萄糖，启开盖子直接就可以喝了，饮用没有什么副作用，可以补充能量还很便宜。
只是个心里安慰，实际没啥作用，整不好还容易岔气！
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