早晨起来左手肿涨是怎么回事

每天200个俯卧撑
回答者：coman620 - 举人 四级 5-26 20:37
每天中投100次，这样对你手腕力量提升很有帮助。
回答者： princeguard - 高级经理 六级 5-26 20:39
不要刻意的去训练，适当的做一些投篮练习就行了，慢慢就有感觉了啊。
回答者：牧野流星ash - 魔法师 四级 5-26 20:45
投篮不是用腕力的 主要是用手臂的上部的肌肉和手指的力量 这是老师教我的!
然后就是手向上 抛物线要高 投篮时护球的手不要与球摩擦 这样容易造成球变向.
我的老师说投篮不是一下就练成的 我现在也正在和老师练 老师投篮都练了1年才定型!
回答者：jamkxiao - 初学弟子 一级 5-26 20:45
吃肉，或是用手指打物体and掰手腕
回答者：199700816 - 试用期 一级 5-26 20:49
多投篮，刻苦点练，投篮柔和点，不用猛力
回答者：bimcat - 魔法师 四级 5-26 20:50
象雷击米勒那样投也好的,又准有难防
回答者：ghostballer - 试用期 一级 5-26 20:53
慢慢续
回答者：daddqnh - 总监 八级 5-26 21:04
腕力可以靠哑铃，手腕靠在膝盖上炼。指力就靠握力器了。
回答者：soarbear - 试用期 一级 5-26 21:18
规定一个自己认为标准的姿势多练投篮，建议找一个重一点的篮球来练，多练自然而然就可以变好的，又不单调又可以练习腕力！
刚开始的时候可能会吃力，但多练几天就不觉得吃力了，然后就练投篮幅度，和跳投（不是投跳^_^）
最后赞下你的篮球激情，有激情会练好的，加油！！！
回答者：tipome - 助理 二级 5-27 01:18
每天200个俯卧撑
每天中投100次，这样对你手腕力量提升很有帮助。
腕力可以靠哑铃，手腕靠在膝盖上炼。指力就靠握力器了
其他的我就不知道了.
??我不懂!!!
FIGHTING
回答者：逍遥伊魂 - 初入江湖 三级 5-28 20:25
给手腕和手指安装V6发动机...
回答者：头发掉了 - 魔法师 四级 5-28 20:25
用脚呗
回答者：AK华华 - 见习魔法师 二级 5-28 20:26
不断的练习是唯一的方法

1.睡觉时压的.
2.睡觉前喝水多了,容易出现肿脸,手的

睡姿不对压久了吧，
要不就是心肺有问题。

睡姿不对压久了