可以练平衡的，很多人的斜方肌都是练其他部位借力时练到的，小的一边重量大点，多练几次，肯定行的！
用哑铃耸肩 或者 你以前锻炼斜方肌 的动作，来着重锻炼若侧肌肉群 。 长期坚持即可回复 平衡的。 祝你成功。
一般都是右边大左边小！单练小的一边就行了
