长期纵欲容易导致性欲下降，初则肾阴亏虚，续则肾阴损伤过甚而损及肾阳，以致肾阴阳俱虚，从而出现不思房事.祖国医学认为，肾精乃人生命之根本，肾精损伤必然影响寿命，极易使人早衰.在性生活上长期放纵，最容易引起肾精亏损，从而使人过早衰老。实际性生活次数应该以第2天双方均不感觉疲劳为原则。如果次数适当，第2天并不感到疲乏，有时反而会觉得全身清爽，精神愉快。如果出现无精打采，头沉腰酸，心跳气短或食欲不振等情况，则说明性生活过于频繁，要及时调整.这个原则以身体反应为指征，因而比较科学，也容易掌握，只要记住“不能为就不为”这一句话就足够了。参考资料： http://www.gznk120.cn/program/index.php?lang=cn
调养，多吃点滋阴补肾的东西（我也不知道有哪些，上baidu给你查查）这个 http://zhidao.baidu.com/question/13806751.html
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