您好！抑郁的前期是焦虑，焦虑情绪是可以缓解的。最近在看一本书，我觉得很有实用价值。节选一段里面的话，给你：不论症状是什么，请接受它的助缘。在这个世界上有不少“心病“可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。节选自《走出焦虑风暴》，宁波出版社相信这本书会对你有所帮助的。
