军训照挑战走红，军训期间怎么合理的补充水分？

现在又是一年的开学季了，让开学的我既熟悉又陌生，看到学弟学妹们容光焕发的样子，真是让我感慨万分。我们大家都知道，大学入学过后是需要军训的，有的短则一星期，长的话一个月，不管时间长或者短，都是一段特别难熬的日子。当然，在新生们军训的时候，肯定会有很多学长学姐来参观的，有的拿着冰西瓜或者奶茶，让新生们都羡慕死了。近期，网上流出了很多的军训照片，大多是学长学姐或者教官们拍出来的，让我回想起当年的情景。那么，军训最需要做的事情就是补充水分了，不知道大家是不是都会懂得爱护自己的身体呢？接下来，就让我来和你说一下军训期间该怎么合理补充水分吧！

一、运动饮料

很多运动员打完比赛过后，都会选择特定的运动饮料来补充能量，这是非常好的选择。什么是运动饮料呢？运动饮料就是能够让我们的身体得到充分的水分，而且还能补充我们人体的电解质，让我们快速恢复能量。而且，运动饮料是没有副作用的，大家都可以放心地去喝，但是最好也不要喝太多了。

二、白开水

如果觉得买运动饮料很麻烦的话，记得喝白开水，不要去买一些碳酸饮料，因为流汗过后喝那些对身体不好。在要去军训的时候，适量装一些白开水，经常在休息的时候喝一点，能够维持人体正常水分供应。

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