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健美练出的肌肉是红肌还是白肌？
健美练出的肌肉是红肌还是白肌？
2025-06-21 10:15:58
推荐回答（1个）
回答1：
红肌是耐力型肌肉，有氧运动主要是红肌参与。
白肌反应的是力量，少次数大重量，练的是白肌。
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