宝宝六个月了,恭喜妈妈度过了最辛苦的人工背奶,母乳的日子,接下来开始迎接辅食的到来,有了辅食的添加,宝宝更多了一种选择,对于那些不爱吃母乳,厌奶的宝宝,妈妈似乎看到了新的希望在招手。新手妈妈,对于如何在米粉中添加辅食,还是有些疑惑的,接下来,介绍几道辅食餐,让宝宝不再讨厌单调的米粉,爱上吃饭的时间,敲锣打鼓的大口吃饭。
一、红枣莲藕泥米粉羹
材料:红枣3颗,藕片适量
做法:红枣蒸熟,熟透后去皮,去核,备用。藕片蒸熟,将红枣,藕片,一起搅拌,可以加入少许藕片汁,调成红枣莲藕泥。调米粉,倒入事先准备好的红枣莲藕泥,搅拌均匀即可食用。甜甜的味道,口感更好。
二、牛油果雪梨泥
材料:牛油果一个,雪梨一个
做法:雪梨用贝壳粉浸泡十分钟,牛油果中间对半切开(牛油果最好选择比较熟透的那种),将两种水果切块(如果宝宝以前没有尝试过,刚开始辅食添加,可以温水泡下雪梨或者蒸熟),搅拌机加温水打成泥,不建议用热水,会破坏营养成分。两种水果搭配,新鲜又好吃,梨润燥、清热化痰,牛油果高营养,搭配满分。
三、土豆泥米糊羹
材料:土豆一个
做法:土豆洗净去皮,切成小丁状,蒸熟,熟后倒出多余的土豆汁水(6个月宝宝肠道消化不良,不宜吃过多淀粉),再加少量水搅拌,然后将搅拌好的土豆泥倒入米糊中(记住,土豆泥量不宜超过米糊的一半),搅拌均匀既可以吃啦。多余的可以储放好下次吃,条件可以的话,妈妈最好每次都重新弄新鲜的给宝宝。
四、山药苹果泥
材料:山药100克,苹果50克
做法:山药去皮,洗净备用,苹果去皮去籽备用。先将山药煮熟,然后放入苹果,一起稍稍加热,将山药和苹果取出,放入搅拌机中打成泥状,最后倒入碗中即可。
五、红薯羹
材料:红薯一个
做法:红薯削皮,切成块状,放入锅中煮熟,熟后取出放入搅拌机打成泥,记得加入水,不然会很稠,米糊中放入少许红薯泥,宝宝就可以吃了。红薯中有可溶性膳食纤维,对宝宝的肠胃益生菌繁殖很有帮助。
以上几款,都是6个月以上的宝宝的辅食制作方法,尤其是对刚刚开始辅食的宝宝,新手妈妈们,可以学起来,宝宝爱吃了,才能长高高。