我也是女生哦。
长跑时刚开始你的速度不能太快，保持在二三名左右，呼气均匀，不要回头看，更不能说话，因为这样会浪费体力，跑道最后500米的时候，要稍微加一点速度，这时候呼吸会急促，你依然保持均匀的呼吸，另外，不要管旁边人的加油，只顾自己跑，要不然你会分心的。跑到最后100米的时候冲刺，用尽全身的力气往前跑。快要到终点的时候你身体微微往前倾一点，这样你的身体会比别人先到终点，不要怕倾过头而摔跤，反正你已经赢了~
祝你跑第一名~！！！
脚要动得快
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