因为你做多了 少做点就不会酸痛了 一般来说酸痛的时候不适宜继续做了 除非你有自虐倾向
嗨！这么简单啊！你运动是时候，有无氧呼吸啊！产生了乳酸啊！当然痛了。 痛的时候做做按摩啊！过会儿就好了。 但当你再次做了时候可能做不到那么多了·？因为你消耗了ATP啊！ 明白了吗》 建议你一做俯卧撑前先做整备活动哦
肌肉细泡运动时进行无氧呼吸产生乳酸
对啊!楼上的各位说得都很对!手不酸就没效果了啊!
