我以前一而是一样。我不知道你是工作还是学生。如果你是工作的话就号了。可以给自己安排时间。但是还是你心里素质的一个问题。我以前是把我自己的时间安排的很满，然后叫我朋友监督，现在就好了。你要是工作的话在工作之余可以去健身房，或者是休闲场所。
逼自己做不想做的事！
制订计划.并让你信任的朋友随时监督你.
老兄和我一样!知己呀!我也很懒一般我还能克服的!要强迫自己!是男人就要有毅力的!主要靠自己呀!
