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膝关节炎可以慢跑吗 长期跑步对膝盖有损伤吗
膝关节炎可以慢跑吗 长期跑步对膝盖有损伤吗
2025-06-21 15:23:13
推荐回答（1个）
回答1：
可以跑步，最好以慢跑为主。长期慢跑可以缓解关节炎症状，至于对膝关节的损伤，只要运动时做好热身、保护，注意跑步的姿势、强度和运动量要对、要适量，跑步后要做好放松、按摩就可以避免。
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