体寒的人应该怎样改善一下？

注意平时一定要吃点补肾温热的食物进行调理，就会有改善患者病情的作用，而且天生体寒的人一定要多吃点热性的食物来调理自己的体质，就会有很好的作用，比如：枸杞，励志，桂圆，红枣等等。
还可以可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗，在我们的小腿内侧有一个很重要的驱寒解释的重要穴位叫做阴陵泉，这个穴位是脾经的合穴，是从脚趾为起点，通过皮筋然后往腿部顺延的一个重要养生穴位。没事情的时候可以经常对着阴陵泉进行按摩，再进行按摩的时候，手指的力度一定要轻柔，而且金源每次按摩可以进行三分钟左右，便可每天按摩两次，并且要两个腿都要进行按摩。
忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。
注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。
临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。
可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。
还应该注意保暖，多锻炼身体很重要。

体寒是中医的一种说法。一般体寒的女性是由于身体处于亚健康状态导致的，通常会存在妇科炎症，所以建议平时应该预防炎症的发生，而且要每半年做一次妇科检查。平时注意外阴清洁，每天用温开水清洗外阴，多吃一些温热的食物，少吃寒凉的食物。患者也可以每天喝一杯红糖姜丝水，可起到祛湿除寒的功效。也可以使用艾灸进行调理，主要艾灸涌泉穴、足三里、神阙穴、三阴交。

如果是体寒的话就吃些热性食物就可，比如水果里的桂圆，荔枝，蔬菜里的韭菜，辣椒，肉类的羊肉，狗肉，都是热性的。女性的话我推荐您一款药膳，当归生姜羊肉汤，如果平时有腹痛里急者，这款汤是最好的。当归40克，生姜70克，羊肉半斤，食盐少许。

“如果体寒症状严重，可以去看中医，用中药调理，体寒的患者主要就是肾阳不足，可以口服补肾益气健脾壮阳的中药方剂或中成药，比如十全大补汤，黄芪当归口服液，补中益气丸等都是常用的中成药，体寒的患者还可以进行冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的...”