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膝盖周围的肌肉主要有什么作用?该如何提高?谢谢
膝盖周围的肌肉主要有什么作用?该如何提高?谢谢
2025-05-21 01:22:37
推荐回答（1个）
回答1：
膝盖周围的软骨比较多,肌肉并不多！要想提高灵活度的话可以常做蹲立竖姿势,把腿伸直拉拉韧带,增加血液循环，跳绳可以帮助提高！腿部肌肉可以经过跑和跳来提高！
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