怎样才能放下杂念？？请佛学大师帮我消除心中困扰！

因为你有被人耍的感觉，每当这个感觉念头出现的时候，你自然就会再次回忆起整个事件的过程，这就是为什么你放不下的原因。杂念是不会停留在那里等你来放下的，因为你在不断的回忆，所以才使得这个念头一直得到延续。

所谓感情是在长期的相处培养起来的，你和他早已分居二地不常见面，他留给你的只是一个印象而已，因为思念的作用，这个印象一直在你头脑中回放，已经变得理想化了，与实际中的他已经不是一回事了，所以如果是偶尔见面并不会觉得有什么不同，但稍久些相处就会发现他与你印象中的那个人并不一样。

你认为被耍了，心里很是不平，所以下意识的想知道他以前是否爱过你（这样至少能缩短你被骗、被耍的时间，以此来自我安慰），其实这大可不必。他耍了你，是他造业，将来会有果报。你不必抱着被耍的心情不放，那样只能增加你自己的痛苦感受，而他并不会因此而感受到什么，别把这段经历看得太重，自然就能放下了。人生在世，就是有缘则聚，无缘则散，一切自然而然，你要做的就是随顺世缘，来了不拒，走了不留。

你已经历过初恋，这就是初恋的意义。无失亦无得。
初中是早了点，但是因缘际会非一两人之力可以扭转，跟你跟他说了也是白说，但是多年之后，事过境迁了还梗骨于喉就是执着了点。对于执着的化解，可以用禅悟，就是上面一行。

过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。一切缘起性空，来来去去都不要留痕迹，这样方得自在

多参加社会活动、宗教活动，你会找到更好的！去旅游一下！离开现在的环境，扫除你的杂念。因为任何生活中的挫折和痛苦，都可能变成我们觉悟人生的因缘。

用感恩的心面对生活中的每一个人和每一件事。

观心无常

总结反思自己在这件事情当中的收获。

福兮祸所伏 祸兮福所倚。 你会解脱的。

南无阿弥陀佛 祝新春快乐！

既然你看透了还再想什么？