大姨妈是排毒的过程，排毒以经血的形式出现，如果在过程中因天气寒冷、体寒、过度劳累、饮食不良，容易导致血管收缩，血液流通不畅。出现腹部胀痛、腰部不适的现象，建议减少活动，多吃用清淡热食，喝点红糖水，并适量的小幅度运动（散步等），祝安好。
