汗蒸一个月2次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。
血汗同源，汗多伤血
汗蒸在冬天可以达到排汗，排毒的作用
但是同时会使血压升高，心跳加快，增加心脏和肾脏负担
如果有高血压或者心血管疾病，可能导致疾病发生
所以还是要慎重的
