抑郁症的根源在于你的思想和看问题的角度。想彻底治愈不复发，那就要从你认识世界的角度入手，多读一些核心的有深度的书，然后在生活中学以致用，你的眼界提高了，你不会再复发。
要对自己有信心
多接触人
多和人沟通
有条件的自己养一养
小宠物
很有效
每天看他们吃东西,玩耍,嬉戏,打闹还是很有乐趣的
特别是每天早上喂他们吃东西的时候是最开心的
第一倾诉，第二运动，第三晒太阳。阳光可以让我们分泌多巴胺，而多巴胺正是让人快乐的元素。第四，睡眠，睡眠不够，人的情绪就容易低落。五、可以吃一点甜品，甜品可以让您有一个好心情。第六，一定要远离伤害你的人和事儿，避免睹物思人。
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